คนอ้วนมีพุง เกิดจากการสะสมของไขมัน คุณทราบไหว่ารูปร่างของพุงนั้นสามารถบอกสาเหตุของการเกิดพุงได้ ลองมาสำรวจลักษณะพุงของตัวเองดูเกิดมาจากสาเหตุใดเป็นหลัก จะได้แก้ได้ถูกจุด
ลักษณะของพุงที่พบได้บ่อย
การเกิดพุงนั้นมีด้วยกันหลายสาเหตุ ซึ่งส่วนมากมาจากการใช้ชีวิตประจำวัน เช่น การรับประทานอาหาร ไม่ออกกำลังกาย พักผ่อนไม่เพียงพอ ทำให้เกิดพุงที่มีลักษณะแตกต่างกันไปตามสาเหตุ ลักษณะพุงที่พบมี 5 แบบ ได้แก่
1.พุงกลม Alcohol Belly
ลักษณะ: พุงกลมๆ ยื่นออกมาอย่างเห็นได้ชัด เพราะมีไขมันสะสมอยู่เป็นจำนวนมาก
สาเหตุเกิดจาก: คนที่มีพุงกลมๆ ส่วนใหญ่เกิดจากการดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ แอลกอฮอล์จะส่งผลต่อระบบย่อยอาหาร ทำให้กระเพาะอาหารย่อยได้ยากขึ้น เมื่อรับประทานอาหารที่ไม่ย่อยเข้าไป จะทำให้เกิดเป็นพุงกลมๆ ยื่นออกมาอย่างเห็นได้ชัด และเนื่องจากแอลกฮอล์มีปริมาณน้ำตาลและแคลอรี่สูง จึงทำให้เรามีพุงกลม หรือเรียกว่า “อ้วนลงพุง” นั่นเอง
2.พุงเครียด Stressed Belly
ลักษณะ: พุงเครียดจะมีลักษณะพุงเป็นชั้นๆ หน้าท้องบวมอืด และยื่นเป็นชั้นออกมาระหว่างสะดือและกระบังลม
สาเหตุเกิดจาก: พุงเครียดเกิดจากความเครียด และการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ ทำให้ระบบเผาผลาญของร่างกาย ทำงานได้ไม่ปกติ และผลิตไขมันขึ้นที่บริเวณหน้าท้อง ยังเกิดจาก การรับประทานอาหารไม่ตรงเวลา การรับประทานอาหารประเภท Junk Food การดื่มกาแฟ หรือเครื่องดื่มคาเฟอีนที่มากไปอีกด้วย
3.พุงหมาน้อย Hormonal Belly
ลักษณะ: พุงหมาน้อยจะมีลักษณะพุงด้านล่างห้อย แต่พุงด้านบนเรียบปกติ
สาเหตุเกิดจาก: พุงหมาน้อยจะมีเกิดจากการที่ชอบรับประทานหวานมากเกินไป อาหารที่มีน้ำตาลสูง อาหารประเภทข้าว ขนมปัง นอกจากนี้ยังเกิดได้กับคนที่ต้องนั่งทำงานอยู่กับที่เป็นเวลานานๆ ไม่ค่อยได้ทำกิจกรรมอย่างอื่น รวมถึงการไม่ออกกำลังกาย หรือออกกำลังกายผิดท่า ก็ทำให้เกิดพุงหมาน้อยได้เช่นกัน
4.พุงป่อง Bloated Belly
ลักษณะ: พุงป่องจะมีลักษณะคล้ายกันกับพุงกลม แต่พุงจะแบนตอนเช้า และป่องในช่วงตอนกลางวัน
สาเหตุเกิดจาก: พุงลักษณะนี้เกิดจากการรับประทานอาหารที่ย่อยยาก มีแก๊สในกระเพาะอาหารมาก ทำให้ท้องอืด
5.พุงคนท้อง Mommy Belly
ลักษณะ: พุงคุณแม่หลังคลอด จะมีลักษณะหน้าท้องห้อย และพุงยื่นๆ
สาเหตุเกิดจาก: มดลูกยังไม่เข้าอู่
พุงมีด้วยกัน 5 แบบ เมื่อเราเข้าใจสาเหตุการเกิดพุงในแต่ละแบบแล้วก็จะช่วยให้เราลดหน้าท้องหรือพุงได้ง่ายมากขึ้น เพราะเป็นการแก้ปัญหาที่ตรงจุดคะ
