การดูแลเล็บเป็นส่วนสำคัญของการรักษาสุขภาพและความงามของมือและเท้า เล็บที่แข็งแรงและสวยงามจะช่วยเสริมสร้างความมั่นใจให้กับบุคลิกภาพของเรา นอกจากนี้ การดูแลเล็บที่ดีจะช่วยป้องกันการติดเชื้อและปัญหาเกี่ยวกับเล็บอื่น ๆ อีกมากมาย การดูแลเล็บไม่ยากอย่างที่คิด เพียงแค่ทำตามคำแนะนำง่าย ๆ ต่อไปนี้ก็จะช่วยให้เล็บของคุณแข็งแรงและดูดีได้
เทคนิคง่ายเพื่อสุขภาพเล็บที่ดี
เล็บ ที่มีสุขภาพดีจะช่วยเพิ่มเสน่ห์และเสริมบุคลิกภาพให้ดูดีขึ้นไม่น้อย ขั้นตอนการดูแลเล็บนั้นไม่ยาก เพียงปฏิบัติตามนี้
1.ความสะอาดต้องมาอันดับแรก
การรักษาความสะอาดเป็นขั้นตอนพื้นฐานในการดูแลเล็บ เพื่อป้องกันการสะสมของสิ่งสกปรกและเชื้อโรค นอกจากนี้ควรทำความสะอาดเล็บด้วยการใช้แปรงขนนุ่มขัดเป็นการขจัดสิ่งสกปรกที่ได้ดี
2.การตัดเล็บอย่างถูกวิธี
ควรตัดเล็บให้มีความยาวพอดี ไม่สั้นจนเกินไป ควรใช้กรรไกรตัดเล็บที่มีความคมและสะอาด เพื่อลดโอกาสในการเกิดบาดแผลที่อาจทำให้เกิดการติดเชื้อได้ และตะไบเล็บเพื่อลบความคมและจัดรูปทรงของเล็บให้ดูเรียบเนียน
3.ขาดไม่ได้เรื่องการบำรุง
การทาครีมหรือออยล์ที่มีส่วนผสมของวิตามินอีหรือน้ำมันมะกอกบริเวณเล็บและผิวหนังรอบๆ จะช่วยให้เล็บชุ่มชื้นและลดการแตกหัก รวมถึงการแช่มือในน้ำอุ่นที่ผสมน้ำมันมะกอกเป็นเวลา 10-15 นาที ทำเป็นประจำสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง
4.หลีกเลี่ยงการใช้สารเคมีรุนแรง
เลี่ยงการใช้น้ำยาล้างเล็บที่มีส่วนผสมของอะซีโตน อาจทำให้เล็บแห้งและเปราะบาง หากต้องสัมผัสสารเคมีต่างๆ เช่น น้ำยาทำความสะอาด ควรสวมถุงมือป้องกัน
5.เล็บจะสุขภาพดีเริ่มจากภายในร่างกาย
การรับประทานอาหารที่มีโปรตีน วิตามินเอ วิตามินบี วิตามินซี และแคลเซียม เช่น นม ไข่ ผักใบเขียว และผลไม้สด เพื่อช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับเล็บ และการดื่มน้ำเพียงพอยังช่วยรักษาความชุ่มชื้นของเล็บได้อีกด้วย
6.หยุดพฤติกรรมทำลายเล็บ
การกัดเล็บ การใช้เล็บเปิดขวด หรือการใช้เล็บขูดสิ่งของเหล่านี้สามารถทำให้เล็บแตกหักหรือเสียรูปได้ การใช้ผลิตภัณฑ์ทาเล็บบ่อยเกินไปก็อาจทำให้เล็บเสียสุขภาพ ควรปล่อยให้เล็บได้พักบ้างระหว่างการทาสีเล็บ
การดูแลเล็บไม่ใช่เรื่องยากหากเรารู้วิธีการที่ถูกต้องและทำเป็นประจำ การดูแลเล็บให้สะอาด ตัดและตะไบเล็บอย่างถูกวิธี รวมถึงการบำรุงและรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ จะช่วยให้เล็บของเราสุขภาพดี แข็งแรง และดูสวยงามได้ในระยะยาว เพียงแค่ใส่ใจและดูแลเล็บตามคำแนะนำเหล่านี้ คุณก็สามารถมีเล็บที่สวยและแข็งแรงได้อย่างง่ายดาย
